چرا در بعضی روابط، یکی از طرفین همیشه شکایت دارد؟
در بسیاری از روابط، چه عاطفی، چه خانوادگی و چه دوستانه، ممکن است با موقعیتی روبرو شوید که یکی از طرفین دائم در حال شکایت و گلهگذاری است. این موضوع میتواند به مرور زمان آزاردهنده و فرساینده شود و کیفیت رابطه را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. اما چه عواملی باعث میشوند که یک فرد به طور مداوم در حال شکایت کردن باشد؟
شناخت دلایل این رفتار میتواند به ما کمک کند تا درک بهتری از شرایط داشته باشیم و به دنبال راهکارهای مناسب برای بهبود وضعیت بگردیم. در اینجا 12 نکته کلیدی در این خصوص را بررسی میکنیم:
- ✳️
نیازهای برآورده نشده:
شاید فرد نیازهای عاطفی، جسمی یا مالی برآورده نشدهای دارد که از طریق شکایت کردن به دنبال جلب توجه و رفع آنها است. - ✳️
عدم توانایی در بیان مستقیم نیازها:
برخی افراد به دلیل ترس از طرد شدن یا ندانستن نحوه صحیح بیان خواستهها، به جای درخواست مستقیم، شکایت میکنند. - ✳️
احساس نادیده گرفته شدن:
وقتی فرد احساس میکند که حرفهایش شنیده نمیشود و نظراتش ارزشی ندارد، ممکن است به شکایت کردن روی بیاورد تا به نوعی دیده شود. - ✳️
کمالگرایی و انتظارات غیرواقعی:
داشتن انتظارات بیش از حد از خود، دیگران و زندگی میتواند منجر به ناامیدی و شکایت مداوم شود. - ✳️
احساس ناامنی و اضطراب:
شکایت کردن میتواند راهی برای کنترل و کاهش اضطراب باشد، مخصوصا زمانی که فرد احساس ناامنی میکند. - ✳️
الگوهای رفتاری آموخته شده:
ممکن است فرد در خانوادهای بزرگ شده باشد که شکایت کردن یک روش رایج برای ارتباط برقرار کردن و حل مشکلات بوده است. - ✳️
مشکلات ارتباطی:
ناتوانی در برقراری ارتباط موثر و سازنده میتواند منجر به سوءتفاهم و شکایت شود. - ✳️
احساس قربانی بودن:
فرد ممکن است احساس کند که زندگی با او منصفانه رفتار نکرده است و به همین دلیل دائم شکایت میکند. - ✳️
کمبود عزت نفس:
داشتن عزت نفس پایین میتواند باعث شود فرد به دنبال تایید و توجه از طریق شکایت کردن باشد. - ✳️
مشکلات روانی:
در برخی موارد، شکایت کردن میتواند نشانهای از افسردگی، اضطراب یا سایر مشکلات روانی باشد. - ✳️
عدم مسئولیتپذیری:
به جای پذیرفتن مسئولیت اعمال و تصمیمات خود، فرد ممکن است دیگران را مقصر بداند و شکایت کند. - ✳️
جلب توجه و همدلی:
شکایت کردن میتواند راهی برای جلب توجه، همدلی و حمایت دیگران باشد.
تلاش کنید با ایجاد فضای امن و صمیمی در رابطه، به طرف مقابل کمک کنید تا احساسات و نیازهای خود را به طور مستقیم و بدون ترس از قضاوت بیان کند. این امر میتواند به کاهش شکایتها و بهبود کیفیت رابطه کمک کند.
چرا یکی از طرفین در رابطه همیشه شکایت دارد؟
1. نیازهای برآورده نشده:
یکی از رایجترین دلایل شکایت، برآورده نشدن نیازهای اساسی در رابطه است.این نیازها میتوانند عاطفی، فیزیکی، ذهنی یا حتی مالی باشند.وقتی فرد احساس کند که نیازهایش نادیده گرفته میشود، شروع به شکایت میکند به امید اینکه طرف مقابل متوجه شود و تغییری ایجاد کند.این نیازها ممکن است به صورت واضح بیان نشده باشند و فرد انتظار داشته باشد که طرف مقابل خودش متوجه شود.این انتظارات غیرواقعی میتواند منجر به نارضایتی و شکایت شود.مثلا فردی که نیاز به توجه و محبت دارد و احساس میکند طرف مقابل به او بیتوجه است، ممکن است مدام شکایت کند که “هیچوقت برای من وقت نمیذاری” یا “اصلا به حرفهای من گوش نمیدی”.
گاهی اوقات این نیازها مربوط به گذشته و تجربیات کودکی فرد هستند و در ناخودآگاه او ریشه دارند.در این صورت، کمک گرفتن از یک متخصص میتواند مفید باشد.باید هر دو طرف در رابطه، نیازهای خود را به طور واضح و با صداقت بیان کنند و برای برآورده کردن نیازهای طرف مقابل تلاش کنند.عدم درک و احترام متقابل به نیازهای یکدیگر، میتواند رابطه را به یک میدان جنگ تبدیل کند که در آن شکایت، تنها سلاح برای بیان نارضایتی است.در این حالت، به جای حل مسئله، فقط انرژی و انگیزه از بین میرود و رابطه رو به زوال میرود.
2. عدم ارتباط موثر:
ارتباط موثر، کلید یک رابطه سالم و موفق است.وقتی ارتباط بین دو طرف قطع میشود یا به درستی شکل نمیگیرد، سوءتفاهمها، برداشتهای اشتباه و نارضایتیها افزایش مییابد و منجر به شکایت میشود.عدم توانایی در بیان احساسات، عدم گوش دادن فعال به صحبتهای طرف مقابل و بهرهگیری از زبان تند و انتقادی، از جمله موانع ارتباط موثر هستند.وقتی فرد نتواند به درستی منظور خود را بیان کند یا احساس کند که حرفهایش شنیده نمیشود، شروع به شکایت میکند تا به نحوی توجه طرف مقابل را جلب کند.
مثلا فردی که از نحوه تقسیم کارها در خانه ناراضی است، ممکن است به جای اینکه به طور مستقیم بگوید “احساس میکنم مسئولیتها به طور عادلانه تقسیم نشدهاند”، مدام شکایت کند که “همیشه من باید همه کارها را انجام دهم”.یادگیری مهارتهای ارتباطی، مانند گوش دادن فعال، همدلی و بیان احساسات به طور با صداقت و بدون سرزنش، میتواند به بهبود ارتباط و کاهش شکایتها کمک کند.همچنین باید فضایی امن و بدون قضاوت در رابطه ایجاد شود تا هر دو طرف بتوانند به راحتی و بدون ترس از واکنش منفی، احساسات و نیازهای خود را بیان کنند.
3. احساس نادیده گرفته شدن:
وقتی فرد احساس میکند که نظرات، احساسات و تلاشهایش نادیده گرفته میشود، احساس بیارزشی و نارضایتی میکند و شروع به شکایت میکند. این احساس میتواند ناشی از عدم قدردانی، عدم توجه به نیازها و خواستههای فرد و یا عدم مشارکت او در تصمیمگیریهای مهم باشد. 
حوصله ندارم اینقد شکایت کنی، بالاخره یه روز میفهمی زندگی اینقدرها هم بد نیست… ولی این مطلب جالب بود، میشه بیشتر در مورد دلایل شکایت های مداوم در رابطه بنویسی؟ مخصوصا حس بی توجهی و کسایی که انقدر کمال گرا هستن که همیشه از همه چیز ناراضین…